結局、人間は規則正しい生活が一番

1 ::2021/01/16(土) 21:34:25.92 ID:JgZU8pV90.net ?PLT(16930)

年末年始は“コロナうつ”に注意 どうすれば防げる?
新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、精神的に落ち込むいわゆる“コロナうつ”を訴える人が増えているとして、
医師は年末年始で生活リズムが一層乱れるおそれもあることから規則正しい生活や適度な運動を呼びかけています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201228/k10012787681000.html

4 ::2021/01/16(土) 21:35:40.04 ID:V92M2F1x0.net

確かにな

48 ::2021/01/16(土) 23:08:27.71 ID:jf11tght0.net

縄文時代とか弥生時代とか江戸時代、明治、大正、昭和、平成、令和各時代の食事の健康度を数値比較したらどうなるのか
生活も変わってるから食事だけでは比較できないだろうな
移動とか食事の準備に使うエネルギーも違うし

73 ::2021/01/17(日) 10:40:50.27 ID:XG3rKT4n0.net

>>72
自分で決めたことだから

43 ::2021/01/16(土) 23:05:40.19 ID:UISvtip30.net

リモートワークでほとんど家に篭りっぱりなしだけど昼は必ず外に出るようにしてる
日の光を浴びないと精神病むよ

34 ::2021/01/16(土) 22:34:34.59 ID:DBtIiqwq0.net

規則正しい夜勤

3 ::2021/01/16(土) 21:35:30.37 ID:qx+lVlFe0.net

はい

78 ::2021/01/17(日) 13:59:59.13 ID:ECjlW0WY0.net

仕事は8時から4時制度にすべき

87 ::2021/01/17(日) 15:22:46.36 ID:hfDHlcAC0.net

>>8
正社員はそれを犠牲にして成果を期限までに質を担保して届けてる
できないもんはできない

できたら生活習慣病はいない

13 ::2021/01/16(土) 21:46:30.54 ID:S1IDl+430.net

規則正しく、腹八分でしっかりねる

51 ::2021/01/16(土) 23:22:37.96 ID:TcC2hlxN0.net

規則正しく1日27時間で生活したい

68 ::2021/01/17(日) 09:02:49.04 ID:CqoEbt8b0.net

コロナに最も有効な対策は睡眠な

35 ::2021/01/16(土) 22:36:21.19 ID:0pRszfwT0.net

規則出しくても夜型生活は長生きできないのかな?
DJとか早死多いよね

25 ::2021/01/16(土) 22:08:35.16 ID:7jTjNTXE0.net

>>21
面倒だから風呂あんま入らん
手洗い消毒はキチガイのようにしてる
実は頭がおかしいんじゃないかって思ってる

46 ::2021/01/16(土) 23:07:13.57 ID:QHzo2Lzt0.net

食べて運動して寝る

10 ::2021/01/16(土) 21:44:50.03 ID:7kLB5Exx0.net

老人天国まで読んだ

64 ::2021/01/17(日) 03:46:14.22 ID:CIIV6EQR0.net

>>62
養鶏場のニワトリのようなもの。早く成長させるか、長生きさせるかの違いなだけ。

29 ::2021/01/16(土) 22:26:41.11 ID:A/sjIX9v0.net

>>8
ジジイって飯飯煩いよね、朝ご飯だよ何食べるの!昼ご飯だよ何食べるの!夜ご飯だよ何食べるの!って必ず毎日LINEしてくるジジイがいる、絶対1日3食食べなきゃいけないバカくさいジジイ

6 ::2021/01/16(土) 21:38:13.91 ID:/CRrqmlW0.net

年末年始の注意をいまさらされても

53 ::2021/01/16(土) 23:41:56.05 ID:ZWqTZEu90.net

ゲリゾー「その通り。規則正しく常に嘘をつくのが一番さ!」

47 ::2021/01/16(土) 23:07:36.94 ID:NhBGjuWl0.net

10時〜11時には寝ろ

56 ::2021/01/17(日) 00:07:31.29 ID:GxCtlv4e0.net

>>53
完全に病気だなこれw

66 ::2021/01/17(日) 06:19:33.87 ID:TV/m67r30.net

もう起きて朝食食った

55 ::2021/01/16(土) 23:49:15.29 ID:YfIbPKmV0.net

>>8
規則正しく生活すると
規則正しく腹が減ってきたり
眠くなったりするよw

ただその規則正しくってのが
単なる時間的なものだけだと
そうはいかなくなってくる
毎日定時で働いていても
タスクやストレスが違うからな

62 ::2021/01/17(日) 01:17:53.45 ID:6Vcasj920.net

平均寿命が毎年伸びてるんだから今の生活が一番健康的

75 ::2021/01/17(日) 11:18:10.85 ID:Y/pvHCaa0.net

規則正しい生活してたらボケる

14 ::2021/01/16(土) 21:49:56.33 ID:daRGcFOD0.net

飯3食食って散歩して風呂入ってぐーぐー寝たら健康になるよ

80 ::2021/01/17(日) 14:01:51.74 ID:/8g7Eeuv0.net

日の出とともに起きて、日没とともに寝るんだな

8 ::2021/01/16(土) 21:43:50.88 ID:mZhvLumr0.net

眠くなったら寝て、腹が減ったら食う。
眠くもないのに規則正しく○時には寝なきゃとか、腹も減ってないのに朝ごはんの時間だから昼ごはんの時間だからで無理矢理食うのがいいわけない。

41 ::2021/01/16(土) 22:55:22.18 ID:BzO9GGKb0.net

>>35
>>36
太陽光浴びないとビタミンD3が産生されないからね

11 ::2021/01/16(土) 21:45:50.71 ID:Ut9KMZ820.net

>>1
ほんそーれ

32 ::2021/01/16(土) 22:30:45.55 ID:nBUSpHtx0.net

刑務所の中やね

規則正しい

72 ::2021/01/17(日) 10:37:27.50 ID:uH4ArD6N0.net

>>1

三島由紀夫は「規則正しい生活」の人だったのに何で自決してしまったん?

72 ::2021/01/17(日) 10:37:27.50 ID:uH4ArD6N0.net

>>1

三島由紀夫は「規則正しい生活」の人だったのに何で自決してしまったん?

59 ::2021/01/17(日) 00:32:10.30 ID:AANw+bBY0.net

そろそろ寝るべ

77 ::2021/01/17(日) 13:58:34.97 ID:ECjlW0WY0.net

夜勤は駄目だな

飯は腹減ったら食う

18 ::2021/01/16(土) 21:57:46.30 ID:m6JKszpv0.net

夜勤やっていた頃は、体内時計が狂うのを実感したなぁ(´・ω・)

49 ::2021/01/16(土) 23:09:46.21 ID:tIETXJsk0.net

人間だけじゃない
わんこもにゃんこも規則正しい生活が一番
だから夜中に起きて何か食わせろってじゃれつくな

79 ::2021/01/17(日) 14:01:13.14 ID:Epwkbkgv0.net

尾崎が今生きてたらどんな歌を歌ってたのか気になる

69 ::2021/01/17(日) 09:11:19.88 ID:MHGKbNe20.net

といいつつ、他人に依存して生活時間を変えなくちゃいけないストーカー人種の中国人が
ストーキング対象に生活時間帯を滅茶苦茶にされて悲鳴を上げてるだけなんだよなww
いい気味だwwwwwwww

22 ::2021/01/16(土) 22:01:06.41 ID:Lgwrw/N30.net

日光浴兼ねてお散歩は筋肉の維持とメンタル面のフォローに良いぞ

76 ::2021/01/17(日) 12:20:53.38 ID:Qv5c2/rX0.net

分かってるけど出来ない
フリーランスになってから>>8みたいな生活になっちまった

7 ::2021/01/16(土) 21:39:57.08 ID:sPLylJaM0.net

ハゲとデブは感染する近くな( °Д°)

83 ::2021/01/17(日) 14:42:02.01 ID:0GfQIwBV0.net

>>68
それな
睡眠で抵抗力をつけることが大事
睡眠を阻害する鼻詰まりを鼻炎薬で解消するようにしてから風邪を引いていない
もちろんこの新型コロナで色々と気をつけていることはあるけど睡眠不足による寝起きの疲れがなくなった

84 ::2021/01/17(日) 14:44:51.07 ID:A/i0oLFI0.net

そうやな

63 ::2021/01/17(日) 01:41:17.99 ID:81ayDr2D0.net

夜の8時前には寝るな、とはよく言われるな
当然だが夜寝られなくなる

39 ::2021/01/16(土) 22:41:24.34 ID:5vOnz8W60.net

腹が減ってないのに食べるから太るんだよ

2 ::2021/01/16(土) 21:35:06.06 ID:6oLPZoNx0.net

はい

45 ::2021/01/16(土) 23:07:01.87 ID:V92M2F1x0.net

猫も同じで、天気悪くて日光浴出来なかった日は若干沈んでる

38 ::2021/01/16(土) 22:40:54.37 ID:jf11tght0.net

規則正しくてもストレスが大きかったら良くないんじゃないか

88 ::2021/01/17(日) 16:46:47.33 ID:VHSVz8vS0.net

>>8
お前が勝手に3食食ってるだけだろ。
睡眠は「21時くらいから明け方」のサイクルが比較的良いって言われてる。
あとは好きにしろよ。

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