「ダイエット目的のジョギング」は全裸に近い服装が重要、ランニングウェアは駄目

1 ::2021/04/24(土) 11:12:24.73 ID:2Zs8H5GO0.net ?PLT(12015)

10000人に聞いたコロナ禍で起こったジョギングやランニングでの変化
https://dime.jp/genre/1121756/

■良い服装

・タンクトップ、短パン
エリート選手の服装は基本的にこれ。
筋肉を冷却することで高負荷を持続できる
(カロリー消費量が多くなる)

■悪い服装

・ランニングウェア
疲れを和らげる(=カロリー消費量は少ない)
怪我人のリハビリ中にはオススメ。

・サウナスーツ
単なる水抜きであり脂肪は燃焼していない。
脱水症状になるだけ(=カロリー消費量は少ない)

73 ::2021/04/24(土) 12:09:10.36 ID:0QNAeUGL0.net

>>2
マラソン選手が着ているのがランニングウェア

40 ::2021/04/24(土) 11:28:15.67 ID:dO7G3l5H0.net

>>34
暖かい風呂が理想。
運動後に冷やすのはダメ。

冷やすなら風呂の後

19 ::2021/04/24(土) 11:20:38.89 ID:pNpeG8Wc0.net

氷水に浸かるだけでいいだろ

76 ::2021/04/24(土) 12:13:04.62 ID:Kkkt+3g50.net

>>43
なんてピントのズレたレスなんだろう

82 ::2021/04/24(土) 12:20:26.64 ID:+q0lqY530.net

>>79
だるんだるんはみっともない

109 ::2021/04/24(土) 14:01:13.71 ID:JMCj10Np0.net

>>108
念じれば、サンバのリズムで 草

30 ::2021/04/24(土) 11:23:55.64 ID:BFAID3jW0.net

>>9
アナベベ「まかせろ」

14 ::2021/04/24(土) 11:18:25.91 ID:/nbZl69u0.net

>>4
水がアンモニアくさいと結膜炎その他感染症の危険も!

26 ::2021/04/24(土) 11:21:58.73 ID:0VcCzgx60.net

>>1
gj

147 ::2021/04/24(土) 22:43:00.64 ID:jqZfqo710.net

ランニングwwwタンクトップだろ老害w

132 ::2021/04/24(土) 18:24:47.12 ID:3ENdfjti0.net

夜11時頃走ってるとパトカーやらバイク乗った警官と往復で3台(3回)はすれ違ったり追い抜かれたりする
だから真っ黒ウエアだと怪しまれるのかspeed落として観察されること数回あった

23 ::2021/04/24(土) 11:21:25.84 ID:vT2/nzIm0.net

>>16
それ泳いでんだよ
たまに足攣って溺れてる

96 ::2021/04/24(土) 12:58:33.66 ID:7wNCP01A0.net

>>1
伝説の画像だな

112 ::2021/04/24(土) 14:12:54.69 ID:jhR8Q8SS0.net

33 ::2021/04/24(土) 11:24:21.41 ID:9tJgo7Zc0.net

>>1
流石にこれで「嫌らしい目で見ないで!」って怒られたら俺も怒るぞ!

47 ::2021/04/24(土) 11:31:08.66 ID:bWJuvCZd0.net

ケトルベルやりなよ!
膝に負担ないし、有酸素、筋トレ要素どちらもあるし
家の中で出来るし、超絶おすすめ!

128 ::2021/04/24(土) 17:34:39.20 ID:NErQ+LHp0.net

まぁお前ら俺の金玉揉ませてやるから少し落ち着けよω

114 ::2021/04/24(土) 14:28:08.85 ID:jLbsxP2+0.net

>>66
汗というか水でビチョビチョの服の方が風を浴びたとき涼しいんだが

149 ::2021/04/24(土) 22:58:25.37 ID:6LNWBMZ20.net

>>112
エレクチオンだな

130 ::2021/04/24(土) 17:59:24.27 ID:nUchxsYT0.net

>>5
荒川とか江戸川とか玉川とかあるやン

75 ::2021/04/24(土) 12:11:52.78 ID:KihZkVB20.net

>>72
グロ

153 ::2021/04/25(日) 20:13:54.91 ID:ec0SNd+B0.net

>>152
IPX8で

44 ::2021/04/24(土) 11:29:39.23 ID:RRhRpr4o0.net

冷やすのが重要なら服装よりも夜走れよ

104 ::2021/04/24(土) 13:42:19.95 ID:nYuPVyXJ0.net

>>101
プールやサウナは更衣室が弱点

16 ::2021/04/24(土) 11:19:04.94 ID:s8e/nQ/E0.net

水中ランニングがいいらしいぞ
競走馬もやっている
https://youtu.be/9MBNcdVrm1U

100 ::2021/04/24(土) 13:10:45.20 ID:bkrUqx/D0.net

男はホールカップだけ付けてジョギングすればええねん

144 ::2021/04/24(土) 21:07:32.01 ID:JLAoi5FT0.net

>>142

県警仕事しろよ(ドン引き)

105 ::2021/04/24(土) 13:46:45.66 ID:+afzYOgQ0.net

>>100
それは女にやらせなよー

9 ::2021/04/24(土) 11:16:38.42 ID:Ll98NmTs0.net

>>6
チンチンぶらぶらは走りにくいだろ

117 ::2021/04/24(土) 14:52:22.84 ID:+afzYOgQ0.net

本多勝一ね

134 ::2021/04/24(土) 18:51:59.18 ID:KGvEpZQs0.net

自転車のペダルを漕いだらその力で体の前に置いた大型プロペラを回して風を体に当てるマシーンならいいわけだ

72 ::2021/04/24(土) 12:07:38.13 ID:agKFpLYm0.net

35 ::2021/04/24(土) 11:25:31.71 ID:4k2GkUs+0.net

>>29
50往復とか飽きそうだな・・

飽きずにやる方法ってある?
若い女性の後に続いて泳ぐ以外でお願いします。

21 ::2021/04/24(土) 11:21:12.08 ID:UC2bF2tA0.net

プールとスキーは終わったあと(暖まった時)にドーンと疲れが放出されるだろ。

あれと同じだよ。

152 ::2021/04/25(日) 07:48:58.10 ID:qaboCD/20.net

>>35
音楽聞きながら泳ぐ。聴覚障害になる恐れあるが

66 ::2021/04/24(土) 11:50:27.31 ID:yLwou+ah0.net

身体に風を当てて汗を吹き飛ばすことで
「温度の羽衣」を作らないのが重要。

ランニングウェアも汗でベチャベチャにならなければ大丈夫

49 ::2021/04/24(土) 11:31:57.41 ID:0ocm7Rcg0.net

>>33
前から見たい

145 ::2021/04/24(土) 21:10:06.19 ID:oESuK/5y0.net

ゆっくり走るのって結構難しいよね
最近の厚底系を買うと船底形状で勝手に足が出るからブレーキかけて太腿が痛くなる

125 ::2021/04/24(土) 17:02:59.14 ID:lO+lCATj0.net

>>1に「ランニングウエアは疲れを和らげる(=カロリー消費量は少ない)」
と書いてあるじゃん
それを否定してるのが>>43

15 ::2021/04/24(土) 11:18:36.03 ID:zb4fss0E0.net

局部は固定した方が安定する

57 ::2021/04/24(土) 11:39:40.39 ID:JMCj10Np0.net

98 ::2021/04/24(土) 13:06:51.85 ID:EliLKXAT0.net

>>49
あの画像を貼りたいけど
保存してなかった

69 ::2021/04/24(土) 12:01:31.32 ID:iV8crNBi0.net

>>38,39,40,50
レスありがとう
まずは普通のお風呂に入ってみる

プールの例はわかりやすかった

11 ::2021/04/24(土) 11:17:15.26 ID:gG5A5bDU0.net

水泳はカロリー消費しすぎて腹減って食っちゃうから駄目
マラソンはやったあと食欲なくなるから良い

68 ::2021/04/24(土) 11:53:45.12 ID:3eqnCRxr0.net

そうか
だからキンタマは
ブラブラしているのか(空冷)

137 ::2021/04/24(土) 20:12:32.14 ID:UcpmBSxJ0.net

俺この人の後ろに付けば42km走れるかも

59 ::2021/04/24(土) 11:40:52.99 ID:gG5A5bDU0.net

筋トレはやめたら肉がダルンダルンになるからなあ
顔の筋肉もさがる
一生やりつづける覚悟がなければやめたほうがいい

124 ::2021/04/24(土) 16:59:01.45 ID:Kkkt+3g50.net

>>122
えっ?そんなこと言ってなくね?
ちょっと>>43音読してみて

107 ::2021/04/24(土) 13:56:10.01 ID:JMCj10Np0.net

>>105

女はこれ

46 ::2021/04/24(土) 11:31:04.24 ID:8ksW7Wc/0.net

>>4
海とか川なら24hやで!

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