1 ::2022/01/06(木) 07:53:29.08 ID:t5xwMDqo0.net ?2BP(2000)

筋トレでカッコいい身体を手に入れた方々の男性版筋トレビフォーアフターを公開します。ある日突然、独り身になってしまってお酒に溺れる毎日を過ごしていましたが、スポーツジムでふと、ボディコンテスト選手募集のポスターをみたことがきっかけで、コンテスト出場を目指すことに!筋トレをきっかけに人生が幸せになった50歳男性の物語。

——――ダイエットをはじめたきっかけは?

元々は運動が好きで、小学校から高校まで水泳をし、大学でアメリカンフットボールをやっていました。しかし社会人になり結婚をしてから運動習慣がなくなったことで、いつの間にかだらしない身体になっていました。(自分では昔運動をしていたので、がっしりとした身体のお父さんのつもりでいました)そして、結婚13年で妻と子どもと突然別れる(離婚する)ことになり、それから1年ほどは酒に溺れる生活でした。ジムへは、ビジターでたまに行くことがあり、そこで見たベストボディジャパンのポスターを見て「そういえば、こんな大会にいつか出たいな」と昔、思っていたことを思い出し、ベストボディジャパンの大会出場(一次写真審査通過)を目指しトレーニングと減量を開始しました。

しらぴょん(白石 進)さん(173cm)
Before 当時30代後半
83kg

After  現在50歳
68kg 体脂肪率7%
ダイエットを始めて、わずか3カ月で大会出場!身体がどんどん若々しく変化!

50歳でムキムキに!たった3カ月の筋トレで人生を変えた男【筋トレで大変身!ビフォーアフター】
2021.02.05
https://www.fitnesslove.net/training/13260/

155 ::2022/01/06(木) 10:23:50.13 ID:XexzPudA0.net

アドンとサムソンどっちか

140 ::2022/01/06(木) 10:05:22.33 ID:octqDt9E0.net

>>1
筋トレしたらハゲが進行したのか

240 ::2022/01/06(木) 19:27:32.30 ID:f1R25Vun0.net

>>1
ワイルドな海老蔵みたいな?

166 ::2022/01/06(木) 10:48:27.76 ID:7mXy+MRD0.net

だからってモテるわけではないな、若ければこれだけ変わると誘った時の女の態度も変わるかもしれんが
おっさんは所詮おっさんだからなぁ(・へ・)

109 ::2022/01/06(木) 09:14:43.06 ID:B9KLwkyK0.net

10年間すげえ頑張ったんだな

33 ::2022/01/06(木) 08:06:22.17 ID:ZfSdRAa40.net

やっぱりハゲは隠さないで剃った方が潔くていいな

206 ::2022/01/06(木) 13:10:43.66 ID:eezhBacn0.net

すごいけど…

毛がない(´・ω・`)

179 ::2022/01/06(木) 11:28:47.36 ID:aUy3673B0.net

ひな鳥の産毛みたいな禿wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

4 ::2022/01/06(木) 07:55:01.03 ID:K2ooIauU0.net

ハゲが進行してるやん

92 ::2022/01/06(木) 08:48:56.44 ID:KL9C8n1V0.net

ネトウヨ

87 ::2022/01/06(木) 08:46:17.86 ID:sEKZxixR0.net

>>12
素肌真っ白で青髭目立つ奴は軽く焼くだけで逞しく見えるからオススメ
いくら鍛えても青びょうたんだとかっこ悪いし

120 ::2022/01/06(木) 09:30:53.69 ID:ob+/5tfT0.net

羨ましいなハゲと顔以外

117 ::2022/01/06(木) 09:28:09.30 ID:6I2bowOl0.net

デブじゃねえ!肉体改造中だ!と言っている

235 ::2022/01/06(木) 18:53:19.04 ID:IJlSJ+fN0.net

お前らはハゲに厳しすぎ。
ハゲだって殆どはハゲたくてハゲた訳ではないのに。
優しくハゲましてあげるくらいの心の余裕は無いのか。

123 ::2022/01/06(木) 09:32:36.62 ID:2xbluZkN0.net

ハゲのおっさん → ハゲのおっさん
変化ないやん…

74 ::2022/01/06(木) 08:35:12.77 ID:cGT1UYLO0.net

>>55
ハゲマンとも昔はフサフサ

9 ::2022/01/06(木) 07:56:35.00 ID:Kad0KeQ80.net

17 ::2022/01/06(木) 07:58:49.02 ID:JvK6X3O40.net

>>12
焦がすことで照りとツヤが出るんだよ

182 ::2022/01/06(木) 11:33:01.69 ID:q4XHerIv0.net

うすらハゲがつるっぱげになって喜ぶ要素ってなんだ
抜け毛が減る?

43 ::2022/01/06(木) 08:12:38.17 ID:N6DGTMfs0.net

まぁでも下手なハゲ散らかしよりスキンヘッドの方がいいわな

249 ::2022/01/07(金) 16:14:09.70 ID:zvXoAJ860.net

>>231
元がわからないけど鍛え出して3ヶ月じゃステロイドでも厳しいと思う
ダニエルクレイグみたいなハリウッドスターですら最先端の筋トレ+多分ステロイドで10ヶ月かけてる

225 ::2022/01/06(木) 16:44:11.56 ID:DMQnYNNs0.net

エニタイムに通ってるけど
この手の筋トレに目覚めたオッサンが気色悪いオーラ放ってるわ
年いってるだけに変なプライドあってウザいのなんの
お前が何キロ挙げようが誰も興味ないのに

116 ::2022/01/06(木) 09:26:33.48 ID:00RBsCm80.net

顔もワイルドになるんだな。
ワイルドハゲはカッコいいじゃん

64 ::2022/01/06(木) 08:28:17.48 ID:XRqPo1ac0.net

>>12
上司がこういうのやってるけど黒くするクリームみたいなものを大会前に塗ってるだけだよ
日サロ通ってる人もいるだろうけど
黒い方が影ができやすく筋がはっきりと見える

27 ::2022/01/06(木) 08:04:33.25 ID:h8gF58HD0.net

>>21
なるほど

165 ::2022/01/06(木) 10:47:19.71 ID:pb7Rm6P30.net

>>126
学校の部活動強制はああだこうだ言われるけどガキの頃に運動したことあるかないか
つまり多少でも筋肉つけたことがあるかどうかは成長後にかなり違うからなー

254 ::2022/01/07(金) 16:30:52.55 ID:N4VghGgZ0.net

でもハゲやん

197 ::2022/01/06(木) 12:21:54.57 ID:FjeQGqmn0.net

ハゲだけはどうにもならんことを突きつけただけじゃねえか

128 ::2022/01/06(木) 09:35:01.89 ID:ofgcW8Fn0.net

昔を知ってる人は驚くだろうな

36 ::2022/01/06(木) 08:08:03.43 ID:JD+lHs5A0.net

ハゲは変わらん

62 ::2022/01/06(木) 08:27:38.49 ID:WUlg5S+30.net

髪なんて飾りです。偉い人には解らんのですよ

86 ::2022/01/06(木) 08:46:11.29 ID:biAWcN3x0.net

>>1
この人、夏場によくとしまえんのプールで日焼けをしていたよ。
いつも入ってすぐのところで

231 ::2022/01/06(木) 17:53:37.57 ID:b7br8SpO0.net

よくもこんなに3ヶ月で体
作ったなあ
筋肉はそんなになるもん?

49 ::2022/01/06(木) 08:17:09.47 ID:YUEHTAHT0.net

小汚いハゲでもこうも変わるのか、努力はするもんだな

250 ::2022/01/07(金) 16:16:48.29 ID:gCHqImAD0.net

元々は運動が好きで、小学校から高校まで水泳をし、大学でアメリカンフットボールをやっていました

55 ::2022/01/06(木) 08:23:38.71 ID:A4nAH+750.net

>>5
クロビカリか

46 ::2022/01/06(木) 08:15:29.74 ID:Rgu9mcwH0.net

>>2,4,6
そこに注目するわな…

7 ::2022/01/06(木) 07:56:10.24 ID:t5xwMDqo0.net ?2BP(2000)

——――どのようにして体重を減らしたのですか?

何も知識がなかったので、とりあえず野菜生活とサラダチキンを食べて、トレーニングもベンチプレスを中心に思いつく種目を行っていました。

——――現在の食事とトレーニングについて教えてください。

今は減量中でも炭水化物(白米)をしっかり摂り、脂質を減らして減量しています。トレーニングも、曜日ごとに「脚・胸・肩・背中・腕」の5分割に分けて行っています。

——――痩せて変わったことはありますか?

再婚しました!また、ボディビル出場後の写真がTwitterでバズり海外を含めメディアに取り上げていただいたことが大きな変化です。

78 ::2022/01/06(木) 08:39:27.17 ID:1zOtsUx20.net

超兄貴

3 ::2022/01/06(木) 07:54:23.08 ID:kq+WVUR/0.net

チンピラ

161 ::2022/01/06(木) 10:37:45.21 ID:sKEQFBcX0.net

禿がどうにかなったのかと思ったが
禿のままかよハゲ

154 ::2022/01/06(木) 10:23:31.61 ID:kTmt6/jj0.net

こりゃすげー変化だな
これから中国と戦争あるし、いっちょ体鍛えるか〜!

118 ::2022/01/06(木) 09:28:43.95 ID:ztqVcXLi0.net

>>17
やはりみりんか

129 ::2022/01/06(木) 09:35:43.14 ID:E98EXaKh0.net

この人はエロ嫁をゲットした事が何よりも凄い

125 ::2022/01/06(木) 09:34:17.73 ID:+8AjzcWi0.net

 |   結局髪の話になってる
 |  彡⌒ミ
 \ (´・ω・,彡⌒ミ
   (|   |(´・ω・`):::: 感じ悪いよね
    (Y /:(|   |)::::::
     し \:(Y /::
        \し´

52 ::2022/01/06(木) 08:19:39.42 ID:XH2ya9O40.net

あとジャケットも筋肉が無いと着こなせないな

112 ::2022/01/06(木) 09:21:21.57 ID:d1Oq8YM+0.net

>>17
食材か!

233 ::2022/01/06(木) 17:54:56.73 ID:8ZJWSzsh0.net

自信もついて顔つき変わるんだろうね。

242 ::2022/01/06(木) 19:34:05.61 ID:+ZU3TMzi0.net

この人マッチョになって結婚もできたんじゃなかったっけ?

76 ::2022/01/06(木) 08:37:29.59 ID:upLnfUdf0.net

どっちにしてももてないな

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